Salud

Los estados depresivos tienen solución

Jimena Rivas nos dice que esto es abierto “el grupo de CAZABAJONES va a participar de esta propuesta pero no es una propuesta de CAZABAJONES, sí los invitamos y están participando de esto.”
Pablo Ferreira “que en el área de psiquiatría es importante también aumentar los servicios, por otro lado trabajar en equipo con un tema que ha sido bastante discutido y debatido en nuestro medio pero no ha habido servicios concretos para el tema de la depresión. Únicamente está funcionando el grupo de auto ayuda de CAZABAJONES, que ha tenido dificultad de funcionamiento sin apoyo profesional, ahora juntar esfuerzos, coordinar las acciones que se tengan que coordinar y ofrecer para la gente que está viviendo esta situación alternativas de ayuda que puede ser el grupo que puede ser la asistencia psiquiátrica o la asistencia psicológica y ofrecer recursos que es lo que está faltando acá”

¿Te parece que es todavía un tema tabú, que la gente tiene vergüenza de asistir al psiquiatra por el qué dirán?. Más en un pueblo chico como el nuestro.

Jimena nos contesta “que esto pasa en todos lados, pero en una ciudad con menos habitantes pasa aún más, porque se conocen más entre los habitantes, pero es un tema tabú en todos lados, pero que en los últimos años, por suerte la gente ha entendido que el psiquiatra y el psicólogo atienden personas con dificultades, que están pasando por una dificultad como puede ser una enfermedad como depresión o incluso un asesoramiento por una crisis de pareja, vocacional, momentánea que ni siquiera necesita medicación. La gran mayoría de los pacientes que nosotros atendemos no son locos, son personas como uno que pasan por dificultades”

La situación económica profundiza los estados depresivos
Pablo “en el momento todo esto profundiza esta situación que antes también pasaba pero que ahora hay que agudizar el ingenio hay que tratar de que la gente busque espacios donde se pueda acompañar y poder resolver necesidades con otros y romper un poco el aislamiento y la actitud individualista que ha caracterizado a la sociedad de consumo. Al haber una crisis económica eso está puesto en tela de juicio y requiere que las personas agudicen el ingenio y busquen instrumentos donde salir juntos, evidentemente es lo que más va a costar, construir herramientas colectivas que sean nuevas."

Pablo nos dice “sí, eso se está haciendo frecuente, no es mala palabra, hay que resolver las cuestiones en forma colectiva y sobre todo hay que mostrarles a la gente que también existen recursos donde tal vez no se dan cuenta. Aprender a ver qué recursos tienen, personales y también a nivel social. Cada vez vamos a ver más expresiones novedosas de fenómenos que anteriormente no lo veíamos que estaban mal visto y que en el momento resuelven necesidades básicas”.

Este tema de la depresión no tiene clase social, edad y abarca a todos por igual.

Jimena nos contesta “que es algo bastante democrático, empieza desde la infancia temprana y es también frecuente en la ancianidad, no tiene diferencias en cuanto a lo económico, cada extracto social tiene sus dificultades. Tal vez en el extracto bajo es no comer y en el alto que tienen la plata en el banco o sea que cada uno tiene sus dificultades y las valora desde sus perspectivas”
“Siempre hay causas biológicas que subyacen a esto que hacen que un sujeto esté predispuesto a que en un momento de crisis se deprima. Otra persona tal vez en esa misma situación sin esa base biológica tal vez no se deprimiría pero esa persona sí”

Si una persona hace actividad física esto la puede ayudar mucho, hoy hablando con Roberto Chumilo que trabaja con personas de la tercera edad me decía lo bien que hace el ejercicio que ayuda muchísimo a la persona que los ayuda a integrarse a estar juntas y que pasa a ser la excusa para eso.

Jimena “además de eso, por sí mismo el ejercicio da grandes beneficios en el tratamiento de los trastornos psiquiátricos porque se secretan sustancias endorfinas que es como una droga interna natural que hace que la persona se sienta mucho mejor, mejora la calidad de vida pero desde el punto de vista que él mencionaba psicológico sí, por el grupo, pero además biológicamente. Nosotros lo recomendamos como ayuda al tratamiento el ejercicio físico controlado, moderado”

Las personas que caen en estado depresivo, tienen una salida en el grupo, en la medicina, los puede consultar.

Pablo responde “que en principio nosotros vamos a ofrecer un servicio, la ayuda profesional . Tendríamos que ver cada caso, las situaciones con asistencia mejoran y evidentemente que sí que nosotros apostamos a que las personas que estén en esos estados los mejoren y los superen. Hay estudio de personas que han pasado sobre todo en el grupo de CAZABAJONES y lo han podido superar. Nosotros vamos a ofrecer un servicio que en principio va a funcionar en CORAS, donde hay un teléfono que es el de CORAS donde se van a poder informar de los días que estamos y los días que tenemos consultas y ahí podemos dar la información.”
“Algo importante es que no solo es este servicio para los socios, los socios de CORAS van a poder usarlo, pero también la población en general. Cada caso, cada situación la estudiaremos la trabajaremos con la gente veremos costo, pero está abierto."

TISANAS medicina natural, los yuyos que curan
Plantas medicinales

Dr. José Azambuya, del Instituto Pro Salud Natural brindó una conferencia de prensa en nuestra ciudad.

El Dr. José Azambuya viene atendiendo en la sede de la Asociación de Jubilados Civiles de nuestra ciudad. En esta oportunidad dialogó con los medios de prensa sobre el uso y alcance de las tisanas del Profesor Antonio Carreiras en todo tipo de enfermedades con excelentes resultados.
“Nosotros hace ya algunos años que estamos trabajando en representación del Instituto Pro Salud Natural que dirige el profesor Antonio Carreiras, yo soy médico, egresado de la Facultad de Medicina y hemos traído las tisanas del profesor a este medio, como parte de una como parte ya de una campaña de difusión y de tratamiento que estamos haciendo a lo largo de todo el país. Son tres los departamentos que aún no estamos trabajando, pero prácticamente la difusión es a nivel nacional y lo que nos interesa es traer las tisanas a los usuarios y no que los usuarios tengan la necesidad de viajar a Montevideo como muchas veces lo están haciendo en un momento socio económico muy importante como estamos viviendo. Dentro del tema difusión, quería explicar muy brevemente porque aún hay personas que desconocen lo que son las tisanas. Todo esto nace en lo personal como médico en medicina general, a raíz de una experiencia personal. Mis padres en Montevideo, yo estoy radicado en Durazno, a raíz de un problema muy importante y muy serio: un problema degenerativo del cerebelo a nivel neurológico en mi padre, lo llevó a estar postrado en la cama. Mi madre a consecuencia de tener que estar en algún momento lidiando con él, haciendo fuerza, desarrolla un pinzamiento en columna lumbar. Eso hizo de que mis padres de alguna manera quedaran postrados los dos, y agravada la situación porque yo estaba operado de una rodilla y no podía desplazarme hacia la ciudad de Montevideo. Meses más tarde mis padres los cuales estaban postrados, los visito y veo que mi padre estaba caminando con dificultades pero caminando al fin, fue capaz de bajar un ascensor, abrir la puerta del edificio y mi madre me mostró como se movía para un lado y para otro con su cadera.”
“La sorpresa se debía a que estaban tomando tisanas del Profesor Antonio Carreiras, para mí un tema completamente nuevo. Ese mismo día daban una conferencia en un hotel de Montevideo abierta a todo el público y fui a ver exactamente de qué se trataban las tisanas. La primer sorpresa fue ver la enorme cantidad de gente que había, todos eran del ambiente artístico y hablaban con toda naturalidad que estaban mejor del cáncer en tal lado, del reumatismo, de problemas de diabetes. Problemas comunes diarios, que la medicina actual mejoraba hasta ciertos límites pero no ofrecía una curación, no ofrecía una mejoría más allá de lo que habían logrado en esos pacientes. Por lo tanto consideré que era oportuno hablar de la mejoría de mis padres y por lo tanto eso hizo que el Profesor Carreiras me ofreciera trabajar con él y me da la oportunidad de ir a una habitación donde había 36.000 historias clínicas el año pasado, al mes de setiembre, me pone un teléfono a mi disposición para que hiciera todas las llamadas que yo quisiera. Y basándome en las historias clínicas, en los datos patológicos, todas las historias estaban documentadas, estaban con nombre y apellido de las personas, con dirección y número de teléfono y así fue como yo comencé a llamar y fue importante, no se la cantidad de llamadas pero habré hecho alrededor de 100; eligiendo las distintas clases de enfermedades. Como cáncer, sida, diabetes y les explicaba a la gente por qué los estaba llamando y en todos los casos la gente me decía “Dr métase en esto porque es bueno, dele duro con las tizanas porque va a llegar a buen puerto” y todo ese tipo de terminología”.
Consultado sobre qué son las tizanas respondió:
“Antonio Carreiras es un español de 56 años de edad que luego de una experiencia que él tuvo con ovejas en un establecimiento rural, vio que había ovejas que se alimentaban solamente con yuyos y no con pasto. A partir de esa observación él recorre distintos tipos de herboristerías en la ciudad de Montevideo, comienza la lectura en libros sobre plantas medicinales y crea algo que es la combinación. Porque hasta ese momento en la herboristería si vamos nos dan marcela para tal cosa y carqueja para tal otra. Él lo que hace es la combinación de esas plantas medicinales en una sola botella, hay que hervirlas y luego de 15 años de experimentación, después de muchos fracasos, luego de hacer experimentación en algunos casos en animales de laboratorio y en la propia facultad de veterinaria, logró esa combinación de plantas medicinales, hervidas en agua, todas plantas de nuestro país y crea lo que se llama el modulador de la respuesta inmune. MRI que se presenta al público bajo la forma de tizana, es un preparado que son plantas medicinales hervidas en agua. Esas plantas no son tomadas al azahar. Nosotros vamos a los campos donde nos interesan las plantas, esa tierra es analizada por técnicos, muchas veces con el aval del LATU, donde se analiza desde el punto de vista químico y fitosanitario que no haya ninguna contaminación química en esas tierras. Por otro lado a través de las seccionales policiales el dato de que hace dos años esos campos están libres de pastoreos. Se usan mucho campos de sucesiones y que tienen que estar a más de 200 metros de distancia de caminos polvorientos. Esto para garantizar el máximo de pureza de la planta. Aún así, cuando llega a Casa Central se somete esa planta a un lavado por arrastre y luego cada una de esas plantas son colocadas en un cilindro donde el profesor pone los porcentajes de cada una de esas plantas, en un cilindro como si fuera una gigantesca bolsa de té, ese cilindro tiene una malla metálica, se introduce en un recipiente de 1200 litros y se somete a hervido. A veces hay tizanas que tiene determinadas plantas que llevan un hervido diferente a otras. Se combinan todas en un solo recipiente y eso por cañerías se enfría y va directamente a la botella que es distribuida a cada uno de los centros”
Sobre el alcance de las tizanas y las enfermedades que está tratando en nuestra ciudad dijo: “el alcance que tienen estas tizanas es muy diverso y muy extenso, casos de cáncer, diabetes, reumatismo, recuperación de accidentes vasculares encefálicos como por ejemplo hemiplejías, casos de psoriasis, casos de alergias, asma. Todas patologías de la medicina actual mejora pero no las puede curar”
“Estas tizanas sirven tanto para adultos como para niños y lo más importante de todo es que dentro del tema de tizanas y el alcance médico que ellas tienen nosotros lo que practicamos es lo que se llama medicina complementaria. Jamás le decimos al paciente deje de tomar la medicación que los colegas les han prescripto, sino que además utilicen esta tizana. No tiene ningún tipo de contraindicaciones, lo que sí sucede es que por ejemplo cuando la presión arterial se está regularizando el mismo médico que está tratando a la persona se ve en la obligación de bajar la dosis de esa pastilla. Cuando el mismo reumatólogo o médico de medicina general está tratando un problema de reuma, se ve en la obligación de bajar las dosis. Cuando el diabetólogo o endocrinólogo está tratando un diabético y ve como mejora, se ve en la obligación de ir bajando las dosis. Entonces los resultados que estamos obteniendo a esta altura son excelentes. A nosotros no nos llama la atención porque estamos en esto y nos hemos acostumbrado a recibirlos. Sí llama la atención en los medios a los que vamos, porque justamente la misma persona es la que le recomienda a otra que comience con las tizanas”
Hay un testimonio fraybentino de la señora Lilián Cáceres y el doctor nos dijo “que la señora presentaba secuelas de un accidente vascular encefálico que tuvo, dándole un cuadro de hemiplejia con enormes dificultades en la marcha para mover la pierna, enormes dificultades para mover el brazo, para expresarse, para hablar, anímicamente también estaba mal y ustedes la vieron recién caminar, va mejorando y qué mejor que ella misma de un testimonio de cómo está.

Paciente con problemas de salud brindó su testimonio

“Yo tuve una hemiplejia, muy fuerte del lado izquierdo. Quedé toda paralizada, no podía hablar, el ojo me quedó mal, la mano toda doblada, la pierna tampoco. No podía hacer nada. Hace 5 meses nos hablaron del Dr. Azambuya y mi esposo me trajo. Comencé a tomar las tizanas, hace cinco meses y me encuentro lo más bien, gracias a Dios la mano la comencé a mover, comencé a hablar mejor, el ojo se me enderezó y estoy comenzando a caminar, no del todo bien, porque me he caído muchas veces, pero he logrado muchos avances, pero también es importante porque engordé, porque había quedado piel y hueso”
El Dr. José Azambuya atiende todos los miércoles en la Asociación de Jubilados Civiles en calle 25 de Mayo entre Haedo y España. No se necesita sacar número.

LA ORGANIZACION PANAMERICANA DE LA SALUD PROMUEVE NUEVAS ESTRATEGIAS PARA LUCHAR CONTRA LA ENFERMEDAD
La diabetes provoca pérdidas millonarias por ausentismo laboral
* Se estima que el número de diabéticos va a duplicarse en los próximos 20 años y ya hay en el mundo 140 millones de personas con esta enfermedad. Se constató que en el año 2000, 1,7% millones de individuos que sufrían diabetes, derivaron en casos de ceguera. Como causa de ausentismo laboral provocó pérdidas por U$S 51 mil millones anuales.
En el mundo hay 140 millones de personas diabéticas. De ellas, el 80% padece la forma más frecuente, conocida como diabetes tipo II. Se estima que entre el 20 y el 25% de los diabéticos tipo II tiene retinopatía (daños en los vasos sanguíneos del ojo) y el 5% desarrolla ceguera por esa causa, lo que significa que, durante el año 2000, 1,7 millones de diabéticos presentaron ceguera. Por eso el lema del Día Mundial de la Diabetes que se conmemora todos los 14 de noviembre es "Tus ojos y la diabetes: no pierdas de vista los riesgos". La fecha, promovida por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y por la Organización Mundial de la Salud (OMS), tiene como meta disminuir la incidencia de esta enfermedad que está creciendo dramáticamente: se estima que el número de diabéticos va a duplicarse en los próximos dos decenios.
Los costos que ocasiona la diabetes son considerables. Un estudio reciente realizado por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estimó que el costo de la diabetes en 2000 fue de U$S 65.000 millones.
El gasto aproximado en cuidados médicos de la retinopatía diabética fue estimado en U$S 267 millones. Además, las complicaciones visuales de la diabetes contribuyen a aumentar los costos indirectos de la enfermedad como el ausentismo laboral y el retiro anticipado. Estos fueron estimados por la OPS en U$S 51.000 millones en el mismo período. La retinopatía diabética y la ceguera, así como otras complicaciones debilitantes de la diabetes como las amputaciones, pueden ser prevenidas con un adecuado control de la enfermedad.
Proyectos
Con el auspicio de la OPS, los Programas Nacionales de Diabetes de los distintos países están colaborando entre sí. En la actualidad se están definiendo indicadores para implementar y evaluar programas nacionales de diabetes en diferentes países que tienen distintos niveles técnicos y de recursos. El proyecto denominado "Paso a Paso en el Control de la Diabetes" está siendo desarrollado por profesionales de Bolivia, Cuba, Chile y Paraguay. Se trata de una lucha conjunta para que los avances técnicos y científicos en el campo de la diabetes lleguen a todos los rincones de las Américas y beneficien a todas las personas que padecen o están en riesgo de padecer esta enfermedad.
La Iniciativa de Diabetes para las Américas (DIA) del Programa de Enfermedades No Transmisibles de la OPS está desarrollando numerosas actividades para mejorar la capacidad de los Países Miembro para prevenir y controlar la diabetes.
Este año, la OPS, en colaboración con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) y la Declaración de las Américas sobre la Diabetes (DOTA) comenzaron la implementación de la Iniciativa Centroamericana de Diabetes (CAMDI). El objetivo de CAMDI es mejorar la salud de las personas que padecen diabetes en Centroamérica, en donde es necesario mejorar el registro de casos.
Para solucionar esto, a través de CAMDI se ha comenzado a realizar una encuesta para conocer la prevalencia de la diabetes, hipertensión y obesidad en Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador y Nicaragua.
La fase II de CAMDI tiene como objetivo la creación o mejoramiento de los servicios médicos y de educación para las personas que padecen diabetes en esos países.
Otro de los proyectos de la OPS en el área de la diabetes es la "Respuesta Institucional a la Diabetes y sus Complicaciones", que se realiza bajo el auspicio de DOTA. Este proyecto se propone el monitoreo y mejoramiento de la atención médica de la diabetes.
La primera fase es una revisión de expedientes clínicos para conocer la calidad actual de la atención. Esta iniciativa está siendo implementada en Jamaica y Santa Lucía, y será extendida próximamente a Dominica, Bahamas y Trinidad y Tobago.
Un sistema continuo de monitoreo de la calidad de la atención médica también está siendo implementado en varios países, bajo la coordinación del Centro de Endocrinología Experimental y Aplicada (Cenexa) en La Plata, Argentina, colaborar de la OPS.
La idea es implementar este sistema en otros países, incluyendo algunos del Caribe inglés.
Por otra parte, un proyecto piloto que está en fase de planeamiento en México buscará mejorar la calidad de la atención médica a través de la colaboración entre los equipos de atención primaria y la medicina basada en evidencia. *

Espacio Médico. Lo que todos queríamos saber.

¿Qué es un transplante?

Comenzamos en éste número a difundir información proveniente del Banco de Órganos y Tejidos ubicado en el cuarto piso del Hospital de Clínicas Av Italia S/N. Tel 487 28 15/ 487 91 11. Fax 487 74 72 . E mail: procura@hc.edu.uy. www. bnot.hc.edu.uy
TEL 0800 1835

Hemos elegido algunos temas que en general ocasionan dudas ya veces logran alimentar algún mito relacionado con la donación y trasplante de órganos, esperamos despejar las interrogantes planteadas de la mejor manera, informando sobre cada uno de los aspectos inherentes al tema que nos ocupa.

1) ¿Qué es un trasplante?

El trasplante es una técnica médica que ayuda a salvar, prolongar o hacer mucho más fácil la vida de personas que sufren trastornos graves. La evolución clínica de los pacientes en nuestro país es comparable a la de los países desarrollados, se utilizan las mismas técnicas y medicación, disponemos de las mismas posibilidades. Todos tenemos derecho a recibirlo y es gratuito.

2) ¿Por qué es necesario el trasplante de un órgano o tejido?

En determinadas circunstancias, ya sea por enfermedad o accidente, podemos perder la capacidad habitual que tiene un órgano de realizar las funciones básicas para la vida.
En ocasiones el nuevo órgano transplantado sustituirá al antiguo en esa función; (por ejemplo el corazón); en otras puede ser implantado junto a él para ayudarle en la función que no desarrollaba convenientemente (por ejemplo el riñón).

3) ¿Qué órganos y tejidos pueden ser transplantados?

Órganos: riñón, corazón, hígado, pulmones, páncreas, intestino. Tejidos: corneas, tejidos óseos tendinosos, piel, válvulas cardíacas, vasos sanguíneos.
Los transplantes renales, con donante cadavérico, se hacen desde el año 1980, son los más numerosos, existiendo cuatro lugares para este fin: el Hospital Universitario. Hospital de Clínicas, el Hospital Italiano, Hospital Evangélico y Sanatorio Americano.
En nuestro país los trasplantes de corazón se realizan desde 1996, en adultos y niños, en el Hospital Italiano y Casa de Galicia.
Los trasplantes de hígado se realizan desde el año 1998, en el Hospital Militar.
Este año comenzó en el Hospital Universitario, Hospital de Clínicas el transplante de Riñón y Páncreas.
Los pacientes pueden elegir donde asistirse independientemente del tipo de cobertura médica que presenten ya sea pública o privada.

4) ¿Quién certifica la muerte del individuo?

La muerte es certificada por dos médicos de la Unidad de Terapia Intensiva o Emergencia donde se encuentra ingresado el paciente. La ley de trasplantes y los criterios médicos preestablecidos, nos dan la absoluta seguridad y garantía a todos, de la confiabilidad del diagnóstico. La certificación de muerte, se basa en la confirmación del cese irreversible de las funciones cardiorrespiratorias (muerte por parada cardiorrespiratoria) o de las funciones encefálicas (muerte encefálica).
Para la donación de órganos es condición que se produzca el fallecimiento en una unidad de terapia intensiva y en situación de muerte cerebral. Es muy importante saber que muerte cerebral es la muerte del individuo desde el punto de vista clínico y legal.
Una vez confirmada la muerte, el médico se comunica con el BNOT, y en ese momento, con los nombres completos del fallecido y cédula de identidad, se comprueba a través del Registro de donantes informatizado, si esa persona tenía o no expresión de voluntad de ser donante.

5) ¿Qué es la muerte cerebral?

Se produce cuando una persona tiene una lesión cerebral, que ocasiona el cese irreversible de todas las funciones del tronco encefálico, lo cual es incompatible con la vida, es la muerte biológica.
En esta situación el cerebro no recibe sangre ni oxígeno y muere. Los órganos pueden funcionar durante un tiempo si la persona fallecida está conectada a un respirador. Sin embargo la función del corazón y del pulmón cesa si se desconecta el respirador y se suspenden las medidas de soporte artificial (drogas para que el corazón siga latiendo)
En caso de que se compruebe que el fallecido es donante, se mantiene, artificialmente, el corazón latiendo hasta que pasa a block quirúrgico, única forma de que los órganos extraídos puedan luego implantarse.

6) ¿Queda desfigurado el cuerpo después de la extracción de los órganos y tejidos necesarios?.

No. La extracción de órganos y tejidos es una intervención quirúrgica, realizada en un quirófano por un equipo de especialistas. Una vez finalizada se suturan los cortes realizados como en cualquier otro tipo de intervención, y se entrega a la familia para el funeral, pudiéndose realizar en las condiciones habituales. El respeto y el agradecimiento están presentes en todo momento.

Espacio de Alcohólicos Anónimos

¿Cómo hago para tener tiempo de ir a las reuniones, trabajar con otros alcohólicos y dedicarme a otras actividades de A. A?

Proseguimos en este número compartiendo información útil para la persona enferma de alcoholismo. También comenzaremos con espacios dedicados a la familia de los enfermos alcohólicos que merecen atención.

El recién llegado a A. A quien durante sus días de bebedor siempre lograba restarle importancia al tiempo que gastaba ingiriendo alcohol, a veces se desanima al saber que la sobriedad consumirá también arte de su tiempo. Si se trata de un alcohólico típico, desea recuperar pronto “el tiempo perdido”. Quiere dedicarle a su trabajo todas sus energías, gozar de las delicias de la vida hogareña que durante tanto tiempo dejó en completo abandono, dedicarse a la iglesia o a actividades de carácter cívico. Y si no es así, ¿para qué sirve la sobriedad, si no es para vivir una vida normal, una vida llena de satisfacciones?

Sin embargo, no es algo que puede tomarse como una píldora. Por eso A. A sugiere que la experiencia de quienes han tenido éxito en el programa de recuperación merece ser tenida en cuenta. Casi sin excepciones, los hombres y mujeres que están más satisfechos con su sobriedad son los que van a las reuniones con regularidad, que nunca vacilan si hay que trabajar con otros alcohólicos que buscan ayuda, y que se interesan realmente en otras actividades de sus grupos. Son los hombres y mujeres que recuerdan vividamente y con honradez las horas sin rumbo que gastaron en los bares, los días de trabajo que perdieron, la eficiencia disminuida y el remordimiento que venía con el malestar que sentían al día siguiente de una borrachera. En contraste con tales recuerdos, las pocas horas que se emplean apoyando y fortaleciendo su propia sobriedad, no vienen a ser gran cosa.

Espacio de Alcohólicos Anónimos

¿Puede un recién llegado unirse a A. A fuera de su comunidad?

Esta pregunta la hacen generalmente las personas que al parecer tienen muy buenas razones para no querer exponerse a que sus vecinos los identifiquen como alcohólicos. Puede ser que, por ejemplo, tengan patrones totalmente ignorantes del programa de A. A y posiblemente hostiles hacia cualquiera que admita que tiene un problema con la bebida. Puede ser que deseen desesperadamente asociarse con A. A porque ven allí la manera de adquirir y conservar la sobriedad. Pero puede que no se atrevan a unirse a un grupo de su propia localidad. La respuesta a esa pregunta es que cualquiera puede formar parte de un grupo de A. A donde quiera que lo desee hacer. Naturalmente, es mucho más cómodo pertenecer al grupo que queda más cercano. También parece que esta es la manera más franca de atacar el problema individual.

La persona que se dirige a A. A en busca de ayuda es, generalmente, pero no siempre, bien conocida como un borracho. Indudablemente, la buena noticia de su sobriedad tiene que extenderse. Muy pocos patrones o vecinos pueden considerar objetable la fuente de la sobriedad de su empleado o amigo, bien sea que se trate de un grupo local o de uno situado a cincuenta millas de distancia. En nuestros días, pocas personas corren peligro de perder el empleo o los amigos simplemente por permanecer sobrias. Si hemos de tomar la experiencia de muchos miles de A. A como guía digna de confianza, lo mejor que puede hacer el recién llegado es buscar la ayuda del grupo más cercano, antes de comenzar a preocuparse de la reacción de los demás.

Espacio de los Alcohólicos Anónimos

Si me hago miembro de A. A. ¿No perderé a muchos de mis amigos y me privaré de muchas diversiones?

La mejor respuesta a esta pregunta es la experiencia de miles de hombre y mujeres que ya se han unido a A. A. En general, su actitud es que no tuvieron verdadera amistad ni verdaderas diversiones mientras no se unieron a A. A. Su manera de ver las cosas en lo referente a las amistades y diversiones ha cambiado.

Muchos alcohólicos descubren que sus mejores amigos sienten mucho placer al ver que ellos están haciéndole frente a la realidad de que no son capaces de manejar el alcohol. A nadie le gusta ver que un amigo se hace daño a sí mismo.

Naturalmente, es muy importante distinguir entre los verdaderos amigos y los amigos de borrachera que se encuentran casualmente en los bares y tabernas. Es muy seguro que el alcohólico cuente con muchos amigos de esta última clase, cuya jovialidad puede a menudo confundirse con amistad. Puede que por algún tiempo eche de menos a esos amigos tan joviales. Pero serán reemplazados por los centenares de A. A que conocerá, hombres y mujeres que lo comprenderán y aceptará, que están dispuestos a ayudarle a mantener su sobriedad en todo momento.
Pocos miembros de A. A cambiarían el placer que les da la sobriedad por lo que les parecía tan divertido cuando eran bebedores.

La gente cada día se vuelca más y más a los yuyos

Waldemar Lima es el yuyero más conocido en Fray Bentos, su parada obligada es en Plaza Artigas, sobre todos los días sábados. Allí en la Feria varias son las personas que le consultan sobre las distintas propiedades de los yuyos o hierbas medicinales. Nuestros suscriptores varias veces nos han sugerido seguir con la columna permanente que Waldemar tenía en nuestro semanario.

Waldemar nos dice que la gente hace mucho tiempo que viene comprando yuyos, “la gente está volviendo cada vez más a lo natural, por distintas circunstancias por la efectividad que da en distintos medicamentos en distintas hierbas medicinales que actúan en distintos casos en el organismo de manera muy rápida”

Por ejemplo qué estás ofreciendo, veo que la gente compra mucho la Stevia que se está cultivando en nuestro medio.

“Sí, la Stevia se está cultivando, es una hierba de origen paraguayo, ideal para la diabetes porque es reguladora del páncreas y aparte permite aportarle a los diabéticos el azúcar que ellos necesitan en forma natural”

Además de estimular el páncreas te endulza el té, el café.

“Sí, es un edulcorante natural y es muy importante porque elimina la gastritis. Es la única hierba que elimina en forma rápida y natural la gastritis además de tonificar la parte de los jugos gástricos”

La gente la compra mucho o ¿todavía no tiene conocimiento de lo que la hierba significa?

“La gente no ha tomado conciencia aún de la importancia que tiene la hierba. Es como todo, a veces pensamos que como no es de acá puede ser cara, pero en realidad es bastante barata”

Por ejemplo un paquete de los que vos vendés ¿qué costo tiene?

“Un paquete anda entre los $20 o los $ 25, y es accesible, porque con un paquetito de esto le alcanza para endulzar una cantidad de cosas. Incluso sirve para preparar tortas, si usan harina es un edulcorante natural”

¿Qué otras cosas te pide la gente?

“Me están pidiendo mucho la Verónica, el Palo Azúl el Gingo B. La Verónica es una hierba medicinal que trabaja notablemente en el colesterol, elimina el colesterol malo de manera natural y bastante rápida. Pero también elimina problemas de stress, muchas veces la gente por problemas de familia o económicos anda muy estresada. Luego tenemos el Gingo Biloa que es un irrigador cerebral y trabaja notablemente en várices, flebitis y pesadez en las piernas y activa la circulación en todo el organismo, principalmente en el cerebro y en la vista, donde la favorece notablemente”

Muchas veces la gente toma una vez, dos veces y luego se olvida de tomar el té de yuyos.

“El principal defecto que tenemos todos, es que los tomamos cuando lo necesitamos pero que después cuando nos hizo efecto lo dejamos. La hierba cuando la dejamos de tomar la enfermedad aparece nuevamente y después cuesta mucho más tiempo para poder sacar la enfermedad”

Se está hablando mucho de la Marcela como antioxidante y se hacen cremas a base de la marcela.

“Los descubrimientos de la marcela hace muchos años que están. Lo que pasa es que ahora se le está dando mucha más difusión. Las propiedades que tiene son principalmente anti cancerígenas porque lo que permite ella es recuperar las células. La OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1996 descubrió que la marcela inhibe el crecimiento de las células cancerígenas. Las mantiene in vitro, pero aparte es muy buena en la parte gástrica. Favorece mucho en las personas que tienen digestión lenta, que hay muchos problemas de digestión lenta por los problemas nerviosos que se están ocasionando”

En estos momentos una joven te viene a consultar por un problema de caspa y me llama la atención que no le vendiste ningún yuyo.

“No, el problema de caspa es muy fácil de solucionarlo. Lo que pasa es que hay que tener constancia y poner un poquito de buena disposición. Cuando tenemos cosas bien sencillas no la hacemos. Por ejemplo la pasta se combate evitando todo tipo de frituras y así se elimina la caspa. Incluso la gente que sufre del hígado y que son propensas a tener psoriasis también es lo mismo. Además tiene que evitar las frituras, el limón, la manzana cruda, tiene que ser manzana en compota y el pescado tiene que ser fresco no puede ser enlatado”

Y le decías además que el debilitamiento del pelo que se le cae puede ser por la falta de magnesio. Pero vamos aclarar que siempre se debe, por cualquier problema de salud consultar al médico en primer instancia.

“Sí, es así. El organismo del ser humano está compuesto por el 70% de magnesio. Al faltarle el magnesio al organismo produce alteraciones nerviosas, irritabilidad, crece poco las uñas, o crecen débiles y se le comienza a caer el cabello”

¿El “Palo Azul” para qué sirve?

“El “palo azul” es un diurético natural sin contraindicaciones. Trabaja principalmente en el caso de reuma, artritis y artrosis pero trabaja en el caso de problemas de riñón y problemas hepáticos, es un yuyo muy completo. Para el riñón lo limpia y en el caso de problemas de vejiga limpia el riñón y permite que la orina sea en forma normal. Principalmente la gente que tiene problemas de calcio, y la preparación es en frío, para después hervirlo. Se prepara una cucharada sopera en un litro de agua fría. Al otro día se hierve y se toma en el día el litro, pero lejos de la comida. No se puede mezclar con las comidas porque si no, no trabaja. Lo que me están pidiendo mucho también es el Epilobio. Muchas veces nosotros los hombres no tomamos conciencia de los problemas que nos trae la próstata. No solo el debilitamiento sexual sino también el cáncer de próstata. Entonces esta es una hierba que trabaja regulando la próstata, la hipertrofia prostática y la protastitis, pero tomándola en forma de curación por lo mínimo durante 5 meses para que pueda regular la próstata”

Propiedades Terapéuticas de la Soja o Soya.
Poco consumida es un alimento de indudables propiedades tanto nutritivas como terapéuticas. Así, contiene proteínas de alta calidad -más que la carne- y un notable porcentaje de ácidos grasos esenciales, hidratos de carbono, fibra, minerales y vitaminas. Además es útil para prevenir distintos tipos de cáncer, problemas cardiovasculares y osteoporosis. Y posee asimismo demostrada eficacia para tratar los sofocos de la etapa menopáusica. La soja -o soya- es un alimento de origen vegetal que posee un alto contenido de proteínas (el 37% de su composición) -entre dos y tres veces más que la carne-, especialmente glicina, caseína y lunasina. Además de lípidos (un 23,5%) -sobre todo ácidos grasos poliinsaturados-, hidratos de carbono (otro 23,5%) y fibra (un 12%). Se trata pues de un alimento muy completo que contiene todos los aminoácidos esenciales, apreciables cantidades de vitaminas A, D y E junto a algunas del complejo B y minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio y hierro, entre otros. Pero, sobre todo, contiene isoflavonas -especialmente tres, la genisteína, la daidceína y la gliceteína-, sustancias de acción similar a la de los estrógenos (por eso se las denomina fitoestrógenos), lo que hace de su ingesta un remedio muy eficaz para evitar los sofocos propios de la menopausia. Y es que está constatado que las poblaciones asiáticas que consumen diariamente soja (y sus derivados) presentan menopausias más tardías que las occidentales, algo que se asocia a las isoflavonas o fitoestrógenos que contiene. Es más, la soja ha demostrado también que atenúa los sofocos durante la menopausia por lo que su empleo como alternativa a la "terapia hormonal sustitutoria" -cuya total ineficacia se ha reconocido hace poco- es muy recomendable. Y otro tanto cabe decir de su uso como antiestrógeno (actúa de manera similar al tamoxifeno).
Numerosas propiedades terapéuticas
No es su utilidad en la menopausia femenina, en cualquier caso, lo que hace de la soja un alimento tan sumamente singular. Lo hace el que se haya demostrado -por muy diversos trabajos y estudios a lo largo de los años- que previene el cáncer, las dolencias cardiovasculares -la angina de pecho, el infarto, el ictus, etc.-, disminuye el exceso de colesterol en sangre, mejora la osteoporosis, las alteraciones producidas por radiaciones, el cansancio y el estrés así como regula la tasa de azúcar en sangre (de ahí que se sugiera su consumo a los diabéticos). También ha mostrado buenos resultados en el alivio de trastornos del sueño y de pérdida de la libido (inapetencia sexual). Pero veamos con más detalles algunos de estos aspectos.
Actividad antitumoral
Que la soja previene el cáncer -al menos, algunos tipos- se coligió al observar estadísticamente que las personas con dietas orientales padecen un menor número de tumores de mama, próstata, colon, ovarios y endometrio que las que siguen dietas occidentales. Y ese hecho se asoció al consumo de soja tras comprobarse que la cantidad de isoflavonas que consumen los asiáticos en su dieta es de 45 mg/día de promedio mientras la de los occidentales no llega a 5 mg diarios. Posteriormente se demostraría que la administración de genisteína -una de las principales proteínas de la soja- reducía en ratas las lesiones precancerosas de colon de manera significativa. Y que otro de los componentes de la soja, el inositol hexafosfato, inhibe el crecimiento de algunas líneas celulares tumorales. También se constató que su consumo disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata. Más recientemente, investigadores de la Universidad de California -en Berkeley- concluyeron que los ratones a los que se aplica cutáneamente otra proteína de la soja -la lunasina- tienen menos riesgo de padecer cáncer de piel que los ratones no tratados con ella. Mejora la osteoporosis y reduce el exceso de colesterol. Hay también estudios clínicos según los cuales la genisteína de la soja -de nuevo una proteína-disminuye la osteoporosis -pérdida excesiva de tejido óseo- merced a un aumento de la actividad osteoblástica y a una disminución de la osteoclástica.
La lecitina de soja, por su parte, ha demostrado favorecer el trasporte de colesterol sanguíneo y su metabolismo reduciendo así el riesgo de acumulación en las paredes de las arterias. De ahí que tomarlo como suplemento sea muy útil para la conformación de las membranas celulares, en especial en cerebro, corazón, riñones, médula ósea e hígado. Otros trabajos evidencian además que sus isoflavonas disminuyen el nivel de LDL o colesterol "malo" y elevan el HDL o colesterol "bueno" en casos de hipercolesterolemia.
¿Y tiene efectos secundarios?
En general, la soja y sus derivados son bien tolerados si se toman con moderación. Piense que el organismo de los occidentales no está tan habituado a su consumo como el de los orientales. Si lo hace así, no tiene por qué haber efectos secundarios negativos.
Eso sí, no deje en remojo los brotes de soja porque en sólo 12 horas puede aparecer hongos u otros gérmenes. Lo suyo es escaldarlos unos cinco minutos con agua a 90º C. Sepa, en todo caso, que los fosfolípidos de la soja pueden ocasionalmente provocar dolor de estómago, constipados o diarrea. Ahora bien, sepa que un consumo excesivo de soja -salvo cuando se trata de productos fermentados- puede dejar al organismo sin yodo -por lo que conviene ingerirlo conjuntamente- e interferir en la absorción del zinc y del hierro. Además, la soja tiene un alto contenido de purinas por lo que deben abstenerse de consumirlo quienes sufran gota por exceso de ácido úrico.
En todo caso, el principal problema de la soja hoy es que buena parte de sus cultivos son transgénicos. Le aconsejamos pues que se oriente bien en ese sentido.
Agradecemos información a CETRANA y Discovery Salud.

Reiki. ¿qué es y para qué sirve?

Consultamos a Carlos Martínez de CETRANA quien realiza seminarios sobre Reiki en nuestra ciudad.

“El Reiki hoy por hoy es una técnica de sanación, la técnica en sí mismo surge en oriente, desde un señor llamado Micao Sui, que es el que descubre la técnica y la lleva adelante. Luego surgen procesos de transformaciones hasta lo que es hoy que son tres niveles donde la persona se inicia, la que tiene interés se inicia en el primer nivel que consta de cuatro iniciaciones y donde “aprende” porque es una técnica que no es intelectualizable, sino que camina por otros caminos. Pero la persona ya desde el primer nivel sale iniciada para hacerse tratamientos ellas mismas. Y entonces también puede ayudar a otras personas aplicando la técnica”

¿Qué es, una filosofía, una técnica?

“Es una técnica de sanación. En el primer nivel lo que aprende la persona es a utilizar sus manos para canalizar energía. Y la energía que utiliza canaliza la energía vital universal. No es su propia energía. Esa energía viene del Universo, está en todo lo que está manifestado. Es la energía vital la que sostiene la vida. La persona aprende a canalizar esa energía y se va consustanciando con lo que es eso y va aprendiendo y va creciendo y se va conociendo a sí mismo a través de esa energía. Y si tiene interés y se motiva con la técnica pasa al segundo nivel donde aprende a canalizar esa energía vital, donde ya no es necesario que esté la persona presente sino que lo hace a distancia. Y el tercer nivel es para trasmitir esa energía”

Se puede aprender Reiki aquí, vos lo enseñás?

“Sí, generalmente hacemos seminarios, vienen las personas que tienen interés, se forman los grupos, designamos la fecha”

¿Tiene algo que ver con la meditación?

“Sí, es una forma de meditación, se aplica en curación de enfermedades, en el cuerpo, en la mente, en el espíritu, en la psiquis, en las emociones. Se tratan todos los planos de la existencia”

¿Se tratan fobias con el Reiki?

“Sí, y todas enfermedades el comienzo del reiki es porque este señor que era director de una universidad cristiana y su discípulo le pregunta como se podía sanar el cuerpo ya que las escrituras sagradas decían que el cuerpo también podía ser sano. Como no tenía una respuesta salió al otro día a buscarla y ahí se encontró con el Reiki, fue así que se dio comienzo al reiki que es la búsqueda de la sanación del cuerpo. La técnica se aplica para el crecimiento de todos los planos, el cuerpo, la mente la psiquis, la persona se descubre”
El reiki es percibir, canalizar y dirigir la energía.

PRODUCTOS ELABORADOS CON SOJA
El miso

Se trata de una pasta que se obtiene por fermentación de la soja, en ocasiones combinada con arroz o cebada. Fermentado de forma natural es alcalinizante, depurativo de la sangre y digestivo gracias a que contiene tanto proteasas (las enzimas encargadas de descomponer las proteínas en aminoácidos) como amilasas (enzimas que se encargan de convertir los hidratos de carbono en azúcares simples) y lipasas (responsables de transformar las grasas o lípidos en ácidos grasos y glicerol).
Rico en lecitina y ácido linoleico, previene la arterosclerosis y protege del cáncer de estómago gracias a la acción de la melanoidina, sustancia responsable de su color oscuro que inhibe la acción de los radicales libres. Se especula incluso con que puede proteger del efecto negativo de las radiaciones gracias a otro de sus ingredientes: la cibicolina.
En España se comercializan sobre todo tres tipos: el hatcho (hecho básicamente con soja), el genmai (cuando se añade arroz integral) o kome (si el arroz que se añade es blanco) y el mugi (si lo que se añade es cebada). El miso, junto a las algas wakame y la sopa de verduras, constituye el desayuno tradicional del Japón.
La salsa de soja o tamari
Se trata de un líquido de color oscuro que se obtiene por fermentación de la soja con agua y sal durante un periodo que varía entre seis meses y cinco años. En la comida oriental se utiliza como condimento para sopas o para sazonar otros platos. Cuando en la fermentación se añade trigo recibe el nombre de shoyu.
El tofu
El tofu es un queso fresco obtenido de la leche de soja cuajada y escurrida mediante la coagulación con sales de calcio y magnesio y posterior prensado. Tiene un alto contenido en proteínas de alta calidad por lo que se emplea para tomarlo en lugar de la carne animal o para hacer patés y salsas. Rico en grasas, no contiene sin embargo colesterol; antes bien, es rico en ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a combatirlo.
Hoy se comercializan diversas clases: tofu blando, duro, escabechado, ahumado y cocido. Y mientras el blando se suele usar para dar consistencia a las sopas, el duro se corta en trozos para enriquecer otros platos. Hay quien lo come solo pero resulta insulso.
El aceite de soja
El aceite de soja contiene un 85% de ácidos grasos poliinsaturados (linoleico, oleico y linolénico) y un 15% de ácidos grasos saturados (palmítico y esteárico). Es una importante fuente de lecitina. Por lo general se hidrogena químicamente para reducir su cantidad de ácido linolénico y así facilitar su conservación.
La leche de soja
La leche de soja es el producto que queda al filtrar los granos de soja cocidos y con ella se elaboran yogur, flanes y mousses.
La harina de soja
Se obtiene moliendo el orujo de soja previa extracción del aceite. Contiene un 50% de proteínas por lo que suele emplearse para enriquecer proteicamente otras harinas de cereales.
La lecitina de soja
Es un complejo de fosfolípidos obtenidos de la semilla de soja, conformada básicamente por fosfatidil-colina, fosfatidil-etanolamina y fosfatidil-inositol.
El tempeh
Se trata de un producto típico de Indonesia que se obtiene por fermentación de la soja a través del hongo Rhizopus oryzae, lo cual proporciona altos contenidos en proteínas, hierro y vitamina B12. Es agradable al paladar.
Los brotes (germinados) de soja
Los brotes o germinados de soja provienen de la soja verde o poroto mung y contienen un buen nivel de vitamina C. Su biodisponibilidad de minerales (hierro principalmente), proteínas e hidratos de carbono es alta porque el proceso de hidratación al que es sometido genera un 95% de humedad.

Nuestro territorio lo defendemos del humo de tabaco

Son nuestros hijos...

... sobrinos, nietos, alumnos, los queremos y nos importa si comieron, si están abrigados, si están bien. Con ellos compartimos la vida en nuestras casas, escuelas y lugares de recreación.

Pero quizás por falta de información no le damos importancia a un contaminante que frecuentemente esté en el ambiente y les hace mucho daño:

El humo de tabaco

Los niños...

... son especialmente sensibles ya que sus cuerpos están en desarrollo, con serios riesgos de sufrir:
• Muerte súbita en menores de un año.
• Pulmonía, bronquitis y reducción de la capacidad pulmonar.
• Otitis, alergias, resfríos, irritación de ojos, nariz y garganta.
• Pueden desarrollar asma, tener mayor frecuencia de ataques y episodios más agudos.

Las embarazadas...

... expuestas al humo de tabaco ambiental, tienen más riesgos de partos prematuros, abortos, muertes intrauterinas y muertes del recién nacido.

Los adultos...

... expuestos en forma involuntaria al humo de tabaco ambiental corren el riesgo de contraer las mismas enfermedades que el fumador; cáncer de pulmón, enfermedades cardiovasculares, neumonías, bronquitis y alergias.

Sugerencias para tu casa...

Intercambia ideas con los demás integrantes de la familia sobre el humo de tabaco ambiental.

Elige que no se fume dentro de la casa.

Comunica a familiares, personas cercanas, visitas y quienes cuidan a los niños, explicando las razones, la decisión tomada.

Retira los ceniceros o recíclalos para otro fin.
Si alguien insiste en fumar pídele que lo haga fuera de la casa.

Más propuestas para otros lugares:

Asegúrate que el jardín, escuela, club deportivo u otros sitios donde concurren los niños sean libre de humo de tabaco.

Cuida que no se fume en tu auto ni en el transporte escolar.

Habla con otros padres, maestros o directores, para lograr que los niños desarrollen sus vidas en entornos más saludables

Estamos protegiendo el derecho de los más pequeños a respirar aire libre de humo de tabaco.

Área de Educación Poblacional Comisión Honoraria de lucha contra el cáncer.
Brandzen 1961. Piso 12.
Teléfono 402 08 07
Montevideo. Uruguay

Propiedades Terapéuticas de la Soja o Soya.
Poco consumida es un alimento de indudables propiedades tanto nutritivas como terapéuticas. Así, contiene proteínas de alta calidad -más que la carne- y un notable porcentaje de ácidos grasos esenciales, hidratos de carbono, fibra, minerales y vitaminas. Además es útil para prevenir distintos tipos de cáncer, problemas cardiovasculares y osteoporosis. Y posee asimismo demostrada eficacia para tratar los sofocos de la etapa menopáusica. La soja -o soya- es un alimento de origen vegetal que posee un alto contenido de proteínas (el 37% de su composición) -entre dos y tres veces más que la carne-, especialmente glicina, caseína y lunasina. Además de lípidos (un 23,5%) -sobre todo ácidos grasos poliinsaturados-, hidratos de carbono (otro 23,5%) y fibra (un 12%). Se trata pues de un alimento muy completo que contiene todos los aminoácidos esenciales, apreciables cantidades de vitaminas A, D y E junto a algunas del complejo B y minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio y hierro, entre otros. Pero, sobre todo, contiene isoflavonas -especialmente tres, la genisteína, la daidceína y la gliceteína-, sustancias de acción similar a la de los estrógenos (por eso se las denomina fitoestrógenos), lo que hace de su ingesta un remedio muy eficaz para evitar los sofocos propios de la menopausia. Y es que está constatado que las poblaciones asiáticas que consumen diariamente soja (y sus derivados) presentan menopausias más tardías que las occidentales, algo que se asocia a las isoflavonas o fitoestrógenos que contiene. Es más, la soja ha demostrado también que atenúa los sofocos durante la menopausia por lo que su empleo como alternativa a la "terapia hormonal sustitutoria" -cuya total ineficacia se ha reconocido hace poco- es muy recomendable. Y otro tanto cabe decir de su uso como antiestrógeno (actúa de manera similar al tamoxifeno).
Numerosas propiedades terapéuticas
No es su utilidad en la menopausia femenina, en cualquier caso, lo que hace de la soja un alimento tan sumamente singular. Lo hace el que se haya demostrado -por muy diversos trabajos y estudios a lo largo de los años- que previene el cáncer, las dolencias cardiovasculares -la angina de pecho, el infarto, el ictus, etc.-, disminuye el exceso de colesterol en sangre, mejora la osteoporosis, las alteraciones producidas por radiaciones, el cansancio y el estrés así como regula la tasa de azúcar en sangre (de ahí que se sugiera su consumo a los diabéticos). También ha mostrado buenos resultados en el alivio de trastornos del sueño y de pérdida de la libido (inapetencia sexual). Pero veamos con más detalles algunos de estos aspectos.
Actividad antitumoral
Que la soja previene el cáncer -al menos, algunos tipos- se coligió al observar estadísticamente que las personas con dietas orientales padecen un menor número de tumores de mama, próstata, colon, ovarios y endometrio que las que siguen dietas occidentales. Y ese hecho se asoció al consumo de soja tras comprobarse que la cantidad de isoflavonas que consumen los asiáticos en su dieta es de 45 mg/día de promedio mientras la de los occidentales no llega a 5 mg diarios. Posteriormente se demostraría que la administración de genisteína -una de las principales proteínas de la soja- reducía en ratas las lesiones precancerosas de colon de manera significativa. Y que otro de los componentes de la soja, el inositol hexafosfato, inhibe el crecimiento de algunas líneas celulares tumorales. También se constató que su consumo disminuye el riesgo de padecer cáncer de próstata. Más recientemente, investigadores de la Universidad de California -en Berkeley- concluyeron que los ratones a los que se aplica cutáneamente otra proteína de la soja -la lunasina- tienen menos riesgo de padecer cáncer de piel que los ratones no tratados con ella. Mejora la osteoporosis y reduce el exceso de colesterol. Hay también estudios clínicos según los cuales la genisteína de la soja -de nuevo una proteína-disminuye la osteoporosis -pérdida excesiva de tejido óseo- merced a un aumento de la actividad osteoblástica y a una disminución de la osteoclástica.

La lecitina de soja, por su parte, ha demostrado favorecer el trasporte de colesterol sanguíneo y su metabolismo reduciendo así el riesgo de acumulación en las paredes de las arterias. De ahí que tomarlo como suplemento sea muy útil para la conformación de las membranas celulares, en especial en cerebro, corazón, riñones, médula ósea e hígado. Otros trabajos evidencian además que sus isoflavonas disminuyen el nivel de LDL o colesterol "malo" y elevan el HDL o colesterol "bueno" en casos de hipercolesterolemia.
¿Y tiene efectos secundarios?
En general, la soja y sus derivados son bien tolerados si se toman con moderación. Piense que el organismo de los occidentales no está tan habituado a su consumo como el de los orientales. Si lo hace así, no tiene por qué haber efectos secundarios negativos.
Eso sí, no deje en remojo los brotes de soja porque en sólo 12 horas puede aparecer hongos u otros gérmenes. Lo suyo es escaldarlos unos cinco minutos con agua a 90º C. Sepa, en todo caso, que los fosfolípidos de la soja pueden ocasionalmente provocar dolor de estómago, constipados o diarrea.

Ahora bien, sepa que un consumo excesivo de soja -salvo cuando se trata de productos fermentados- puede dejar al organismo sin yodo -por lo que conviene ingerirlo conjuntamente- e interferir en la absorción del zinc y del hierro. Además, la soja tiene un alto contenido de purinas por lo que deben abstenerse de consumirlo quienes sufran gota por exceso de ácido úrico.

En todo caso, el principal problema de la soja hoy es que buena parte de sus cultivos son transgénicos. Le aconsejamos pues que se oriente bien en ese sentido.
Agradecemos información a CETRANA y Discovery Salud.

Reiki. ¿qué es y para qué sirve?

Consultamos a Carlos Martínez de CETRANA quien realiza seminarios sobre Reiki en nuestra ciudad.

“El Reiki hoy por hoy es una técnica de sanación, la técnica en sí mismo surge en oriente, desde un señor llamado Micao Sui, que es el que descubre la técnica y la lleva adelante. Luego surgen procesos de transformaciones hasta lo que es hoy que son tres niveles donde la persona se inicia, la que tiene interés se inicia en el primer nivel que consta de cuatro iniciaciones y donde “aprende” porque es una técnica que no es intelectualizable, sino que camina por otros caminos. Pero la persona ya desde el primer nivel sale iniciada para hacerse tratamientos ellas mismas. Y entonces también puede ayudar a otras personas aplicando la técnica”

¿Qué es, una filosofía, una técnica?

“Es una técnica de sanación. En el primer nivel lo que aprende la persona es a utilizar sus manos para canalizar energía. Y la energía que utiliza canaliza la energía vital universal. No es su propia energía. Esa energía viene del Universo, está en todo lo que está manifestado. Es la energía vital la que sostiene la vida. La persona aprende a canalizar esa energía y se va consustanciando con lo que es eso y va aprendiendo y va creciendo y se va conociendo a sí mismo a través de esa energía. Y si tiene interés y se motiva con la técnica pasa al segundo nivel donde aprende a canalizar esa energía vital, donde ya no es necesario que esté la persona presente sino que lo hace a distancia. Y el tercer nivel es para trasmitir esa energía”

Se puede aprender Reiki aquí, vos lo enseñás?

“Sí, generalmente hacemos seminarios, vienen las personas que tienen interés, se forman los grupos, designamos la fecha”

¿Tiene algo que ver con la meditación?

“Sí, es una forma de meditación, se aplica en curación de enfermedades, en el cuerpo, en la mente, en el espíritu, en la psiquis, en las emociones. Se tratan todos los planos de la existencia”

¿Se tratan fobias con el Reiki?

“Sí, y todas enfermedades el comienzo del reiki es porque este señor que era director de una universidad cristiana y su discípulo le pregunta como se podía sanar el cuerpo ya que las escrituras sagradas decían que el cuerpo también podía ser sano. Como no tenía una respuesta salió al otro día a buscarla y ahí se encontró con el Reiki, fue así que se dio comienzo al reiki que es la búsqueda de la sanación del cuerpo. La técnica se aplica para el crecimiento de todos los planos, el cuerpo, la mente la psiquis, la persona se descubre”
El reiki es percibir, canalizar y dirigir la energía.

Día nacional de lucha contra el Cáncer.

16 de Junio

En esta fecha ASONC (Asistencia Social al Enfermo Oncológico) se encuentra trabajando en pos de brindar solidaridad, felicidad, justicia y amor; muchas veces no nos tiene que desalentar el egoísmo y el olvido de los hombres, hay que pensar que la humanidad es una sociedad anónima, en la que todos somos accionistas.

No importa si lo que hacemos es poco..., lo que importa es nuestras acciones; en ellas están reflejadas las fuerzas de nuestros sentimientos y el ideal de nuestra solidaridad.
La comisión se ha trazado varios objetivos a destacar:

Secretaría en Sector Oncológico, la cual es una imperiosa necesidad para los pacientes, familiares profesionales, socios, colaboradores e integrantes de ASONC. La Dirección de nuestro hospital recibió con beneplácito nuestra idea de la realización de la secretaría de ASONC en el sector oncológico, pues, la realidad es diferente, aún no hemos podido concretar dicha aspiración.

Refacción del Techo, se realizó impermeabilización del mismo en el sector antiguo

Socios, seguimos haciendo y solicitando a nuestra ciudadanía a colaborar con nuestra institución, sabedores somos, de la solidaridad que nuestra ciudad brinda. Se recuerda a los Sres. socios y colaboradores que lo recaudado va en pos del mejoramiento de la calidad de vida de los pacientes oncológicos, brindando ayuda y/ o colaboración en los traslados en ómnibus a Montevideo, en la adquisición de medicamentos e insumos.

Decimos: ¡Benditos y felices los que logran decir: hoy, me he dado!
¡Tanto se puede dar!
¡Tanto se puede hacer!
¿No es acaso tarea fácil?
Si lo puedes hacer 9olvida tu sufrir y tu llorar...
Y regálate a ti mismo la alegría de dar.

(Isabel Reyes)

Gonzalo Solari